1A Kiefer
1B Kiefergelenk
1C Augen
1D Nacken
1E Halswirbelsäulen-Übung
1F Rotations-Übung
2A Wirbelsäulen-Übung
2B Brust-Übung 10°
2C Atem-Übung
2D Bauch-Übung
2E Gesäß-Übung
2F Vordere Oberschenkel-Übung
3A Schulter-Rücken-Übung
3B Obere Brust-Übung 45°
3C Handbeuger-Übung
3D Handstrecker-Übung
3E Arm-Innendreher-Übung
3F Hintere Schulter-Übung
3G Armstrecker-Übung
3H Vordere Schulter-Arm-Übung
4A Äußere Bein-Rumpf-Übung
4B Hintere-Bein-Übung
4C Waden-Übung
4D Tiefe Waden-Übung
4E Schienbein-Zehenstrecker-Übung
4F Zehenbeuger-Übung
4G Innere Oberschenkel-Übung
